Антицеллюлитный массаж живота: борьба за красоту в салоне или дома

Проблема целлюлита

Целлюлит - это больная тема многих женщин. Он проявляется в образовании на теле ямок, бугорков и неровностей. Как правило, в большей степени страдают бедра, ягодицы и живот. Бытует также такое определение целлюлита, как "эффект апельсиновой корки". Справиться с этой проблемой довольно сложно, поэтому была разработана специальная методика - антицеллюлитный массаж живота и других проблемных мест.

Целлюлит образуется вследствие структурных изменений в подкожно-жировом слое организма, которые приводят к нарушениям микроциркуляции и лимфатического оттока. Проявляться он может в любом возрасте, и обычно это происходит на фоне гормональных изменений (половое созревание, беременность, роды и кормление грудью, менопаузы), усугубляясь за счет неправильного питания и низкой физической активности.

Эффект апельсиновой корки заметен невооруженным глазом, производит отрицательный визуальный эффект. Даже стройная молодая девушка не застрахована от целлюлита. И все женщины, ощутившие это на себе, стремятся поскорее от него избавиться. В рекламах нам часто предлагают купить чудодейственный антицеллюлитный крем или масло, но, к сожалению, одно это проблему не решает. И тогда на помощь приходит специальный массаж.

Виды и противопоказания

В зависимости от типа целлюлита будет различаться и антицеллюлитный массаж. Для более твердой на ощупь кожи и если попадаются очень твердые комочки в области живота, то требуется более жесткая процедура, с большим применением силы. При мягкой, будто водянистой коже живота подойдет более мягкий массаж, лимфодренаж. Существует множество массажных техник:

• С помощью специальных массажеров
• С использованием специализированных антицеллюлитных средств: масло, крем
• С применением меда

Методики несложно освоить и можно выполнять их самостоятельно. Каждая из методик не только помогает избавиться от целлюлита, но и улучшает общее состояние здоровья организма, и способствует сжиганию лишнего жира. Однако любая из процедур имеет противопоказания:

1. Болезни кожи
2. Воспалительные процессы в области живота, опухоли
3. Сердечные заболевания и варикозное расширение вен
4. Вирусные заболевания
5. Обострение хронических заболеваний
6. Период менструации

Если Вы убедились, что противопоказаний не имеется, то можно приступать к освоению методик. Если Вы не уверены в отсутствии противопоказаний, то лучше проконсультироваться с врачом. Если существуют другие сомнения или Вы не хотите выполнять массаж самостоятельно, то можно проводить мероприятия в салоне.

Основные правила

Приступая к процедурам массажа самостоятельно, следует помнить:

1. Антицеллюлитный массаж живота нужно выполнять легкими, плавными движениями.
2. Начинать движения нужно с медленного темпа, постепенно ускоряя его.
3. Перед каждым сеансом необходимо выполнить небольшую разминку для разогрева мышц.
4. Кожа живота должна быть очищена. Для этого применяйте специальные щетки или рукавицы.
5. Используйте специальные основы: крем или масло. При этом руки не должны быть влажными или холодными.
6. Движения всегда выполняются снизу вверх (в направлении сердца).
7. После массажирования можно принимать душ, использовать смягчающие масло или крем.
8. Продолжительность массажных процедур должна составлять 30-60 минут с периодичностью один раз в неделю.

Применение массажеров

Для такого массажа требуется специальная массажная щетка с длинной ручкой. Очень важно, чтобы щетина была натуральной, а ручка - удобной. Лучшее время для процедур - утро или вечер (перед сном). После этого можно принять душ.

В зависимости от чувствительности Вашей кожи начинайте с мягкой или полумягкой щетки, а после того как кожа привыкнет, можно переходить на жесткую. Кожа и массажер должны быть сухими. Крем или масло использовать также не рекомендуется. Движения могут быть совсем легкими или с небольшим нажатием. Болевых ощущений или дискомфорта возникать не должно.

Движения могут быть различны. При этом не забывайте о главных правилах: деликатность и направленность снизу вверх. Можно выполнять круговой массаж.

Существуют также и вибромассажеры. О таких приборах существует много положительных отзывов. Но также существует мнение, что они могут привести к вибрации внутренних органов, что негативно скажется на здоровье организма. Поэтому лучше всего выполнять массажные техники щеткой или руками.

Наиболее распространенные приемы

Существует несколько основных приемов массажа. Вы можете выполнять их все или только те, которые Вам легче всего делать и которые лучшим образом для Вас подходит. Перед началом массажных движений следует нанести специальную основу: это может быть специальное антицеллюлитное масло или крем.

• Поглаживания. Это основной вид движений, которым нужно начинать и заканчивать каждый сеанс. Суть движений заключается в простом поглаживании пальцев всей области живота.
• Растирания. Пальцы должны быть широко расставлены и плотно прижаты к коже. Смещайте кожу по направлению к лежащим ниже отделам.
• Надавливания. Может быть двух видов. Первый: нужно просто оттягивать, а потом отпускать кожу. Второй (глубокий): захватывайте обеими руками участки кожи (старайтесь захватить по максимуму) и разминайте как тесто. При этом не надавливайте слишком сильно.
• Похлопывания. Эти движения заключаются в серии различных по интенсивности ударов. Можно постукивать кончиками пальцев или суставами сжатой в кулак руки.

Более сложные и профессиональные движения можно изучить по видео:

Массажирование с медом

Эта методика известна уже очень давно. Для нее требуется очень малое количество меда: всего 2-3 чайных ложки. Можно добавить к нему эфирное масло или специальный крем. Техника:

1. Нанесите мед на руки.
2. Выполняйте движения типа похлопывания.
3. В процессе массирования начнет выделяться белое вещество - это вредные шлаки. После того как их станет много, вымойте и хорошо вытрите руки.
4. Повторите массажные движения. Массируйте кожу еще 10-15 минут.

После массажа примите теплый душ. После этого можно нанести смягчающее кожу масло или крем. Медовый массаж не только отлично справляется с целлюлитом, но и очень полезен для здоровья.

Положительный эффект массажирования

Антицеллюлитный массаж живота:

• Улучшает кровообращение в капиллярах
• Нормализует обмен веществ
• Способствует быстрому выведению вредных веществ из организма
• Улучшает микроциркуляцию и отток лимфы
• Способствует выведению лишней воды из организма (исчезают отеки)
• Восстанавливает утраченный тонус мышц
• Улучшает состояние кожи

Комплекс массажа вместе с использованием специальных средств: антицеллюлитное масло, антицеллюлитный крем, - будет способствовать улучшению здоровья и избавлению от целлюлита. Если регулярно проходить процедуры, то эффект не заставит себя ждать. В зависимости от выраженности проблемы полного избавления от эффекта апельсиновой корки можно достичь за пару недель или месяцев.

Целлюлит - проблема не только эстетическая, но и проблема здоровья. Антицеллюлитный массаж живота поможет Вам сохранить красоту и здоровье. Эта процедура совершенно несложная, ее можно выполнять даже самостоятельно, а эффект от нее будет радовать Вас еще долгое время.