Советы и упражнения - как убрать носогубные складки

Появление морщин ожидает абсолютно всех, но меры профилактики способны максимально отсрочить этот момент или убрать их первые проявления. Справедливо считается, что женщины и мужчины, ведущие здоровый образ жизни, позднее остальных подвергнутся возрастным внешним изменениям. Это верно, но не в том, что касается лица: носогубные складки и мимические морщины на лице появляются от активной мимики, от резкого уменьшения веса, от земного притяжения, наконец.

Опущение мягких тканей лица, когда образуются мимические морщины и носогубные складки - естественный процесс, на медицинском языке он называется птоз. Пластическая хирургия может эффективно решить эту проблему: убрать морщины, но операции не всем показаны, имеют вероятность негативных последствий, дорого стоят. Намного более естественным является поддерживать мимические мышцы лица в тонусе (например используя селф лифтинг), который не даст овалу расползаться, нарушаться контурам и чертам, так носогубные складки дольше не появятся.

Понять масштабы явления помогает простой прием, который часто применяют врачи клиник эстетической медицины. Клиентке, пришедшей на консультацию, предлагают взглянуть в зеркало, присев при этом на корточки и наклонив голову вниз. Все, что некрасиво опустилось и обвисло, надо убрать, лицо требует коррекции, оперативного вмешательства. Особенно огорчают женщин глубокие морщины и носогубные складки. Врачи рекомендуют подтяжку или армирование нитями. Эти способы эффективны, но без здоровых привычек, способных устранить причины и поддерживать результат, самый блестящий труд врача не будет радовать долго.

На лице есть мимические и жевательные мышцы. Они могут быть тренированными и подтянутыми или рыхлыми, опускаясь и становясь с возрастом бесформенными. Одними из первых крупных морщин на лице появляются носогубные складки. Ускоряют процесс их появления отеки, привычка спать лицом вниз.

Фитнес тренеры и косметологи знают как убрать носогубные складки, помогут упражнения.

1.Точечный массаж фейсбилдинг активно воздействует на мимические морщины.

Массаж венечной точки: безымянные пальцы обеих рук расположить в углублении под скуловой костью на пересечении мышц; средние пальцы легко дотягиваются до нижнечелюстного сустава и располагаются за ним; место указательных - верхний край основания ушной раковины; тремя пальцами, одновременно двумя руками нужно ритмично нажимать на указанные точки с секундным интервалом. Продолжительность массажа - 2 минуты. Выполнение этого упражнения даст ощущение напряжения тканей на щеках. Видимый эффект появится уже в ближайшие десять дней: носогубные зоны явно подтянутся, мимические морщины станут менее глубокими.

2. Методика Бодифлекс, разработанная Грир Чайлдерс.

Первое упражнение стандартного комплекса как раз для тренировки мышц лица в области, где появляются носогубные складки - "Лев". Приняв обычную позу, как будто собираясь присаживаться, выполнить дыхательную серию (вдох носом, задержать воздух, громкий выдох через рот), максимально втянуть живот и напрячь мышцы пресса. Теперь, собственно, поза: губы собирают в аккуратный кружочек и опускают вниз, максимально вытягивая язык и не закрывая глаза. Щеки и носовая область при этом напрягаются. Выдержать позу надо 8-9 секунд, повторить 5 раз.

Бодифлекс - находка для женщин, не желающих подчиняться возрастному компромиссу: лицо или тело. Упражнения тренируют и то, и другое, помогают убрать морщины.

3. Кэрол Мадджио, косметолог из Англии, предложила свою методику, помогающую убрать носогубные складки.

Представляя две точки (одну в центре верхней губы, вторую - в центре нижней), надо открыть рот и придать губам форму правильного овала. Верхняя губа при этом плотно прижата к зубам. Воображаемый поток энергии направляется от уголков рта прямо к крыльям носа. Не надавливая, по этим энергетическим меридианам надо следовать указательными пальцами до появления легкого жжения.

Комментируя представленные методики, эксперты соглашаются с их эффективностью. Главное - выполнять упражнения ежедневно по 15 минут и начинать лучше заблаговременно, до того как появятся выраженные мимические морщины.

О том, почему появляются носогубные складки и каковы причины появления морщин и опущения тканей вообще, пластические хирурги с большим опытом говорят следующее. Бег трусцой, прыжки вредят женской красоте, особенно, если имеет место выраженная полнота. Интенсивные вибрации способствуют растягиванию лицевого каркаса, ускоряют птоз. То же можно сказать о неграмотном массаже лица: небрежные манипуляции могут нанести непоправимый вред, вместо того, чтобы убрать морщины.